欲望に身を任せてカロリー摂取し続けた結果、めでたく人生最高記録を出しました。
初めての体重７０キロ台。
「さすがにこれはインスタ映えやろ。」と思ってインスタにもアップしたわけなんですが、
さすがに私の身長170ｃｍほどでこの体重は重さを感じますので
ダイエットします。
目標マイナス５キロ。
ていうか、今年二回目のダイエットなんですけどね。
明らかに太りやすくなってます。
「ダイエットサプリなんて効果あんの？」ていう声、多いですよね。
というか、
さんざんサプリを試したけど、失敗したという方が多いのも事実。
原因は個々人よって様々ですけれども、
あえていうなれば、
アラフォーという年齢では、
痩せてりゃいいってもんでもないけど、太りすぎてないに越したことはないですよね。
太りすぎていない、この時点で始めなければ、
待っているのは「中年太り」ですから、
手を打つべき時に打とうと思います。
私は、腰が悪いので、少し重くなるだけでだいぶ負荷がかかってしんどいんです。
とりあえず、１か月でマイナス５キロくらいを目標にして
サプリメントで
・代謝の改善
・分解酵素（プロテアーゼ）の摂取
・置き換え用にプロテイン飲料の摂取（一日400㏄ほど）
この三つを重点にしたアプローチで実験してみます。
ちょうど、同じサプリメントのセール中ですので、
私と同じの飲んでる方、どうぞ今のうちにお求めくださいませ。
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それと、食生活は以前のように過激なファスティングではなくて
この本を参考にしてみようと思います。