もちろん、髪の毛も爪もほとんどタンパク質です。
私は酵素はサプリメントで摂取してます。
動画内で糖質制限についてお話されておりますが、
あれは、私も数か月やっておりましたが、
体重は確かにおちますけれども、
恒常的にやるのは
身体にはもちろんよくないでしょうし、
なにより仕事のパフォーマンスを著しく低下させるので
もう二度とやりません。脳が働かないんです。糖分がまわらないから。
わたしが愛用して酵素のサプリメントは、これです。
粉末を固めた物なので体内に入って水分と反応して
酵素が活性します。
ドリンクのものは、
美味しいけど残念ながら加熱殺菌されてるので、
酵素がね、ほとんど入ってないです。熱で酵素がしぬ。